Meer bewegen

U bevindt zich hier: PatiŽnten informatie Ľ Meer bewegen

Meer bewegen, dat klopt voor je hart

Als je wilt dat je hart goed blijft kloppen, moet je zorgen dat je conditie op peil blijft. Dat geldt voor iedereen, maar is vooral belangrijk voor alle mensen boven de 50 jaar. Een ezelsbruggetje: Zorg dat je minimaal een half uur per dag beweegt. Dat hoeft natuurlijk geen topsport te zijn. Maak een lekkere wandeling. Stap eens op de fiets. Trek een paar baantjes in het zwembad. Overdrijf het niet. Zorg voor een goede warming-up en begin niet te fanatiek.

Als je wilt gaan sporten en je twijfelt over je conditie, ga dan eens even langs bij je huisarts.

Ľ Lees verder: niet te zwaar worden -->

U bevindt zich hier: PatiŽnten informatie Ľ Meer bewegen
(advertenties)
Print deze pagina uit Print deze pagina
Voeg Datkloptvoorjehart.nl toe aan je favorieten! Favorieten
(advertenties)